向杨而生 238万字 112863人读过 连载
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第1章介绍关于运动解剖学的常见误区及基础内容,第2到6章介绍身体各个部位的肌肉、骨骼与关节的核心知识,以及各个部位肌肉的具体训练方法;第7章介绍如何安排训练计划。
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更新时间:2025-02-03 13:17:58
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